2026-03

喜怒哀楽の「怒」編。怒りは最も強い感情の表現であり、自分でもコントロールすることが難しい感情の一つです。　「怒り」という感情を否定することなく、上手に付き合っていく方法を一緒に考えていきましょう。「怒り」について深堀りする　「怒り」は、でき...

自分の感情を素直に聞いてみよう忙しい日々の中、自分の感情にじっくり向き合う時間、取れていますか？寝る前のほんの少しの時間でいいので、今日１日を振り返ってみて下さい。イライラしたこと、嬉しかったこと、笑ったこと…いろんな感情にあふれた日になっ...